Les personnes qui souffrent du diabète sont deux à trois fois plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires, selon les spécialistes. Ce facteur de risque est d’ailleurs la cause la plus fréquente de décès des patients diabétiques. Adopter une bonne hygiène de vie permet à ces personnes de maintenir leur coeur en bonne santé pour vivre loin des maladies cardiovasculaires.
Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un taux de sucre (glucose) constamment élevé dans le sang. De l’avis des cardiologues, la survenue du diabète affecte la bonne santé du cœur qui est la pompe principale et nourricière des autres organes du corps humain.
“Les personnes affectées par le diabète développent, pour la plupart, des plaques d’athérome au niveau des vaisseaux sanguins, un dépot principalement de cholestérol dans les artères coronaires (les artères qui nourrissent le cœur lui-même)”.
Parmi les conséquences du diabète sur le cœur, la maladie coronarienne est la plus courante. Elle affecte le flux sanguin vers le cœur. La pathologie est causée par l’accumulation de plaques dans les vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur en oxygène et en sang. Cette plaque constituée de dépôts de cholestérol, réduit la lumière des artères et ont un impact sur le flux sanguin et sur la force qu’exerce le cœur pour propulser le sang vers les autres organes ( hypertension artérielle). Cette diminution du flux sanguin vers le cerveau peut être à l’origine d’un accident vasculaire cérébral. “Le durcissement des artères peut également se produire dans les jambes et les pieds. Les spécialistes en santé l’appellent maladie artérielle périphérique ou Map. La Map est souvent le premier signe qu’une personne diabétique souffre d’une maladie cardiovasculaire”. L’hypertension artérielle quant à elle affecte le cœur et expose également le patient à d’autres maladies cardiovasculaires.
Trois conseils pour bien traiter son cœur
Bien que la maladie du diabète soit un facteur favorisant le risque de complication des maladies cardiovasculaires, une bonne hygiène de vie peut aider à réduire ce dernier et maintenir le cœur en bonne santé.
Cette hygiène passe avant tout par une alimentation saine et équilibrée qui privilégie les fruits et légumes qui sont en général des aliments à faible indice glycémique. Ce régime consiste à manger plus de fruits et légumes frais, à consommer moins d’aliments transformés ( charcuterie, viennoiserie) et à boire assez d’eau ( 1,5 L d’eau par jour). Les boissons sucrées et alcoolisées sont à éviter pour réduire le taux de sucre glucose dans le sang. Ce régime a l’avantage de permettre à ces patients diabétiques d’équilibrer non seulement leur diabète mais également de prévenir l’accumulation de graisse qui obstruent les artères.
D’après les spécialistes, prendre soin de son cœur consiste également à surveiller son poids. D’ailleurs l’obésité est un facteur de risque du diabète et de l’hypertension artérielle. Perdre quelque kilos en cas de surpoids est ainsi indispensable pour ne pas épuiser le cœur.
La bonne santé du cœur d’un diabétique implique également la pratique d’une activité physique régulière. Les médecins recommandent la marche rapide au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes.
